オイルカットの肉じゃが
★油の少ない肉じゃが
★キャベツと豆のスープ
★おろし高菜納豆
今年の目標のひとつがダイエット！！
とは言っても食事制限は基本的にしてません。
運動をきちんとしましょうというスタンスです。
食べること大好きなので、
食事制限はちょっと無理なのです（笑
近所にある都のトレーニング施設で筋トレしたり
有酸素運動したりしてます。
だいたい週に２〜３回といったところでしょうか。
１月７日から始めて、２週間目あたりでなぜか1キロ太ってました（汗
でも、筋肉は重いんだから。と自分に言い聞かせて、
やっと開始時から１キロ減！！
まー、あんまり細かいことは気にせずに頑張っていこうと思ってます。
−５kgいけたらいいなーくらいのノリです（笑
ということで、油をできるだけ使わないで肉じゃがを作ってみたり、
野菜や豆類をしっかり食べてみたりしてます。
いくら食事制限してないって言っても限度もありますので。。。
何か続けられそうな気がするので、ここにも書いてみました。
また変化があれば報告しまーす！
コメント
ゆず。 says: 2007年1月28日 12:55 AM
こんばんは～（゜∀゜*）
ダイエット…同志！(笑)
まさに私も只今ダイエット真っ最中でございます！
半身浴してみたり、バランスボールに乗っかってみたり、
ティラピスダイエットしてみたりｗ
色々頑張っておりますが、やっぱり食事が一番ですね^^;
和食に変えたらあっと言う間に２ｋｇ落ちました＿|￣|○
あとは温かくなったらウォーキングなんかもしてみたいです。
頑張りましょう～～(；｀･ω･´)ﾉ
mikichin says: 2007年2月4日 10:54 PM
★ゆず。さんへ
バランスボール、いいですか？
私も欲しいなーと思ってるんですけど、
置き場所が無くって。。。
ダイエットって一緒に頑張る人がいると、
励まし合ったりできていいですよね！
それにしても、２キロも落ちたなんて羨ましい！
私もがんばろー！