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カテゴリー「副菜」

スパイスで減塩レシピ★3色野菜のカレーマヨサラダ

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7月のスパイス大使のテーマは「スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピ」です。
使用するスパイスは次の4種類です。

・GABAN ブラックペッパー荒挽<缶>
・ハウスカレーパウダー<顆粒>
・ハウス一味唐辛子
・ハウス辣油

どれも辛い系で夏ならではのスパイスです。

今回は、私にとっては一番使いやすい「カレーパウダー」を使用したレシピです。

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大根、きゅうり、パプリカの3種類の野菜を千切りにして、カレー味のマヨネーズで和えたサラダです。
野菜の水分を抜く時に塩を振りますが、マヨネーズソース自体はかなり薄味です。カレーパウダーの風味が物足りなさをカバーしています。
また、シャキシャキとした食感で食べごたえもありますよ。

減塩料理レシピ

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サーモンとアボカドのカルパッチョ

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サーモンとアボカドのベストな組み合わせのカルパッチョです。
色もキレイで華やかなので、パーティーメニューにも良さそうです。

最近はなじみ深くなってきたカルパッチョですが、元来、生の牛肉を使った料理だそうです。
生魚を使うようになったのは、日本のイタリアンレストランが始まりなのだそうです。
ちなみにこのカルパッチョという名前、イタリアの画家からとって付けられたんですって。

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ハウス バルメニュー<カルパッチョ>で作ったので、作り方はごく簡単です。
アボカドが入るので、柑橘系の酸味を加えてみました。

おうちでタイ料理レシピ

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つくりおきレシピ★しいたけのガーリックバター醤油炒め

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椎茸を使った副菜です。作り置きをして2〜3日は持ちます。
ご飯のお供になりますし、ワインにも合いますよ。

にんにくはチューブのものを使うと、時短になるし手に臭いもつきません。

スピード時短料理レシピ

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おろししょうがで簡単★きゅうりの浅漬け

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うちの娘、きゅうりの浅漬けが大好きなんです。
食事が終わってもポリポリ食べ続けるくらい。
油断してるとあっという間になくなります。

市販品は塩分量などが気になるので、なるべく自分で作るようにしています。
でもそんなに時間はかけられないので、お昼ご飯を作るついでに仕込んで、夜には食べられるようにしています。

生姜が入るとサッパリとした爽やかな浅漬けになってオススメです。
風味のお陰で塩分量も抑えられますよ!

今回使用した生姜は、スパイス大使で頂いた「ハウス おろし生しょうが」です。

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これまでのチューブよりも先が細く、使い切りやすく安くなりました。
(上が今までのチューブで、下が新しいチューブです。)

スピード時短料理レシピ

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もやしとツナのごまマヨ和え

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茹でたもやしを使った副菜です。
サラダのような和え物で、洋風のような和風のような味わいです♪

もやしを茹でた後にしっかり絞ると、後から水気が出る心配がないです。
茹でたてだと本当に熱いので、少し冷ましてからにしましょー!

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