★ペペロンチーノ
★ミニトマトと香菜の卵炒め
★凍り豆腐とキャベツのあっさり煮（残り物）
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★舞茸チャーハン
★凍り豆腐とキャベツのあっさり煮
★水菜のツナサラダ
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★エビのアジア風落とし焼き
★豆腐のピーナツサラダ
★フライパン焼き芋の黒ごまバター和え
★キャベツの漬け物
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★鶏肉とそら豆のピリ辛炒め
★じゃがいもと卵のヨーグルトサラダ
★茄子とネギのお味噌汁
★キャベツの漬け物
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★さつま芋ご飯のおむすび
★雑穀米のおむすび
★豚肉とこごみの炒め物
★じゃがいものごま和え
★ニラのピーナツ和え
★油揚げと菜の花のお味噌汁
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