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美容と健康にいい食べ物

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野菜中心のメニューです

★ほうれん草とカッテージチーズのオムレツ
★ミニトマトのマリネ
★胡桃入りポテトサラダ
★ブラウンえのきのお味噌汁

今日は、カッテージチーズと胡桃を初めて使ってみました。
カッテージチーズは低脂肪でカルシウムたっぷり。
くるみはビタミンやミネラルがたっぷり。
二つとも美容と健康にいい食べ物なのです。
なーんで、今まで使ったことがなかったんだろう?って不思議になるくらい素晴らしい食べ物なんですよ。
これからは時々使おっかな~って思ってます。
とりあえず、まだ残りがあるので、次は何を作るか考えないと~。

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