★ブロッコリーとスモークチキンのパスタ
★ネギ豚卵焼き
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★油の少ない肉じゃが
★キャベツと豆のスープ
★おろし高菜納豆
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★豚肉とエリンギのこってり炒め
★大根スープ
★色々お豆とキャベツのサラダ
★キムチ納豆
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1/18の晩ご飯
★漬けだれお肉の色々野菜炒めご飯
★なめことワカメの中華スープ
1/19の晩ご飯
★真ダラのエスニック風レンジ蒸し
★大根と牛肉のすき煮炒め
★さつま揚げのあんかけ
1/20の晩ご飯
★鶏肉とミニトマトのご飯
★冷しゃぶ
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★鮭のコチュジャン漬け ホイル焼き
★豆腐のあんかけ ナンプラー風味
★お芋のレモン茶巾
★ボタンエビのお刺身
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