髪に良い食事を目指す
おかずがたくさんありますが、実は手抜きな晩ご飯
★かぼちゃと挽き肉の春巻き
★さんまのじっくり煮
★ピーマンのきんぴら
★茄子の豆鼓醤和え
★納豆
★雑穀ご飯
相変わらず円形脱毛症が治らない私ですが、
最近ようやく病院に通い始めました。
髪にいい食べ物と言えば、
「ワカメ」だと思ってたんですけど、
髪を生やすには、たんぱく質を含む食物が
いいらしいです。
ということで、魚やお肉、大豆製品をたくさん食べるようにしてます。
髪よ生えろ～！
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細胞の作りを活性化させるためには、
青魚をたくさん食べたりするといいみたいだよ。
鯖とか、鰯とか。
ビタミンBを豊富に含む食べ物がいいみたい。
昨日の「あるある大辞典」で��ってたよ～。
ひじきご飯とかもいいのかな！心配事がありすぎるとやっぱりいけないんでしょうか？
適度に髪にいいものをとりながら、おいしいものを食べるのが一番いいのかも！
ストレスたまらないようにしてくださいね。
がんばれ！
★美羽さま
私もあるある見たよ～
たまたまだったんだけどね♪
サバをいっぱい食べてお肌つるつるの
髪の毛ふさふさになるよぅ！
どうもありがとね♪
★ぴのこさま
どうもありがとう～♪
とっても嬉しいよぅ。
そうですね。
ひじきとかもいいかも！
美味しいものを食べて
いっぱい寝て楽しくすごしていれば
早く治りますよね。
頑張りますo(*^▽^*)o
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